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È meglio fare la spesa subito dopo aver mangiato in modo che sia il cervello, e non lo stomaco, a guidarci.

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Un altro esempio interessante venne fornito da uno studio piuttosto esteso. Jana Mossey e Evelyn Shapiro, dell'Università di Manitoba, studiarono tremila persone dell'età di sessantacinque anni e più.

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Cio' significa che, ogni volta che perdiamo peso con la dieta, ci esponiamo al rischio che entrino in gioco questi meccanismi molto difficili da controllarepoiche' sono legati alla nostra parte piu' antica psicologia della perdita di peso istintuale, che ci spingono a comportarci in modo source riguadagnare tutto il peso perduto ed anche ad aumentarlo.

Nonostante queste argomentazioni siano ormai abbastanza conosciute, non sempre esse vengono tenute nella giusta considerazione nel momento in cui una persona decide di mettersi a dieta.

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Bruch Infatti, non solo spesso i pazienti obesi mangiano per provare un sollievo passeggero a sentimenti di ansia o depressione, per i quali non riescono a trovare risposte più adatte, ma spesso essi non ne sono consapevoli perche' faticano a distinguere tra il bisogno di nutrimento ed altre situazioni di disagio o di malessere.

Quando il bambino, in risposta psicologia della perdita di peso una sensazione di disagio, comincia ad agitarsi invia il segnale di questo suo malessere alla madre la quale deve riuscire ad individuare quale tipo di bisogno sta esprimendo il figlio in quel momento per poterlo soddisfare in modo adeguato.

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Il bambino quindi non ha imparato a discriminare adeguatamente queste sensazioni da quella della fame, ne' tanto meno a trovare risposte piu' adeguate ai suoi bisogni.

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